Association Rififi Danse Theatre

YOGA - Saison 2017 / 2018 -

Cours de Yoga

Saison 2017/2018

Reprise le 18 Septembre 2017

Renseignements et inscriptions

06 76 04 73 04

 

 

En partenariat avec le Studio En Mouvement

39 Grand rue ( à coté du magasin bio) GIGNAC

 

 

- Lundi 9h30 - 11h Niveau intermédiaire


- Mardi  9h - 10h15 Débutants 


 - Jeudi 10h30 - 11h45 Débutants - intermédiaires


 - Jeudi  20h15 -  21h45 Tous niveaux

 

 - Vendredi 18h15 - 19h30 Tous niveaux


 Tarifs:

- 260€ pour un cours d'une heure trente

un cours par semaine de Septembre à Juin.

- 240€ le cours d'une heure quinze

- 260€ un cours par semaine avec la possibilité de circuler entre les cours.

- 120€ la carte de 10 cours

- 18€ d'adhésion à l'association En Mouvement.

 

Cours d'essai offert

 


Pouzols: Jeudi 18h30 - 19h45

Tous niveaux

Salle d'activité de l'école route de Gignac.

 

230 € l'année plus 12€ d'adhésion à Rififi Danse Théâtre

Carte de 10 cours : 110 € + 12€ adhésion.

Cours à l'unité : 15€

 

 

Pour les niveaux, veuillez s'il vous plait voir avec l'enseignante.

Certificat médical de moins de 3 mois obligatoire

Prévoyez des vêtements souples et confortables.

Un tapis et une couverture.

Ne prenez pas de repas lourd avant une séance.


 

Ashtanga  Vinyasa Yoga

 

Postures (Asanas),  enchaînements et salutations , en synchronisant le mouvement avec la respiration.

Nous abordons  les pranayama, par des  exercices sur le souffle et les bandhas, sorte de fermeture, clé, qui permet la libération de l'énergie, ou Prâna.

Chaque cours est suivi d'un temps de relaxation profonde.

les cours tout au long de l'année sont variés et dynamiques, ils sont construits cependant pour que chaque personne puisse s'adapter en fonction de ses possibilités physiques et très à l'écoute du groupe.

 

Les postures sollicitent les muscles profonds du corps, les articulations , les organes et les nerfs, elles travaillent sur le plan physique, énergétique et émotionnel.

Elles soulagent les tensions, favorisent la souplesse et la tonicité du corps, apportent également force et ancrage.

La pratique du yoga, liée au souffle et à l'attention, procure un mieux être physique , apaise les tensions du corps et l'agitation du mental,  elle a pour objectif de développer des qualités telle l'équilibre, le lâcher prise, la persévérance, le calme et la concentration.

 

 

Cours individuels sur demande.

 

Renseignements et  inscriptions par téléphone au 06 76 04 73 04

Mélina Doudoux, professeur.

Par mail :   rififidansetheatre@neuf.fr

 

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20/08/2013
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