Association Rififi Danse Theatre

Yoga & Méditation

Sessions de Yoga et Méditation.

Saison 2016 / 2017:

 

Vendredi 24 Septembre

Vendredi 21 Octobre,

Vendredi 18 Novembre

de 19h30 à 22h, à la ferme du Trescalan,

St André de Sangonis

Tarif: 25€/ 20€ pour les adhérents

 

 Souffle, Asanas, assise en silence:

 

Postures  ( asanas); Enchaînements et salutations du Hatha et Ashtanga yoga, exercices visant à maîtriser le souffle (pranayamas)

assise en silence & bhajans ( chant)

 

 Les postures se pratiquent en lien et en conscience avec la respiration,

elles sont un support pour apaiser à la fois les tensions du corps et l'agitation du mental.

Les exercices simples échauffent, préparent et  aideront à trouver la détente et l'ouverture nécessaire à une assise stable et durable.

 

La méditation est une pratique simple et directe, une investigation des mouvements de l'esprit et du corps, par une qualité d'attention centrée sur le présent.

Dans sa pratique, le méditant cesse de se tourner vers le monde des objets ou celui des pensées et revient à la conscience de ce qu'il éprouve, de ce qu'il vit, sans aucune volonté de l'améliorer, de le transformer ou de le prolonger.

C'est une invitation à observer son propre environnement, à se tourner vers le silence intérieur.

 

Sessions animées par Mélina Doudoux

 

L'aspect financier ne doit pas être un obstacle à votre participation

N'hésitez pas à m'en parler.

 

 

 

 



11/12/2012
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